Lektion 1

Tidsplan

Opsamling fra forrige uge

Opgaven fra forrige uges lektion 1 var at øve sig i at sparke frispark, enten op ad en mur eller på et mål. Spørg eleverne ind til hvordan det er gået med at løse opgaven. Eksempler på spørgsmål:

• Blev du bedre ved at øve dig?
• Lærte du at sparke med begge ben?
• Blev du lige god til at skyde både høje og lave bolde?
  
  

Tildeling af rosepartnere

• Del eleverne op i par, så de hver har en rosepartner.

Opvarmning

• Opvarmningen består af de seks øvelser, som går igen i alle ugerne.
• Du kan se videoer af alle opvarmningsøvelserne HER

I denne øvelse skal eleverne lære at stole på hinanden.

• 4-5 elever stiller sig skulder mod skulder og danner en cirkel.
• Det er vigtigt, at eleverne står helt tæt med én fod mod midten og den anden bagved, og at hænderne holdes i brysthøjde med håndfladerne opad.
• I midten af cirklen står en elev med samlede ben, lukkede øjne og armene foldet på brystet.
• Eleven spørger: “Mine venner, er I klar til at støtte mig?” Når de andre har svaret “ja!”, lader eleven sig falde bagover, og gribes af sine kammerater.
• Der må ikke skubbes til eleven i midten, men de skal forsigtigt give ham eller hende videre, så alle i cirklen når at give støtte.
• Der roteres løbende, så alle skal prøve at være i midten og blive grebet.

Evt. småspil:

• Hvis der er tid til overs, spiller eleverne tre mod tre eller fire mod fire på små baner.
• Der må ikke være nogen målmand, og alle skal være over midten for at score.
  
  

Afrunding

• Alle ugernes lektion 1 er nu gennemført, og eleverne har lært en masse om fodbold, og hvordan man forbedrer sine fodboldfærdigheder.
• Fodboldtræning giver god fysisk form, bedre trivsel i klassen og er sundt for helbredet. Eleverne kan derfor med fordel blive ved at træne hver dag, f.eks. ved at spille fodbold og øve dét, som de har lært i de sidste 11 uger.
• De kan også starte til fodbold eller lave et hold med vennerne, og spille fodbold på en måde, der passer dem.