Lektion 1

Tidsplan

Introduktion 3
Tildeling af rosepartnere 2
Opvarmning 25
Småspil 10
Hjemmeopgave 2
Slutfløjt og afrunding 3

 

Introduktion til lektionen

  • Fortæl eleverne at hver ”11 for Health”-uge består præcis som en fodboldkamp af 2 halvlege (lektioner) på 45 minutter.
  • I lektion 1 vil de lære en ny fodboldfærdighed, der kan gøre dem til bedre fodboldspillere.
  • I lektion 2 vil de prøve denne fodboldfærdighed af, gennem øvelser, som arbejder med sundhed som tema.
  • Hver uge starter med, at man får tildelt en rosepartner. Rosepartnerne skal observere hinanden, og fortælle deres partner om de ting, som han/hun gjorde godt i løbet af ugens to ”11 for Health”-lektioner.


Opvarmning

  • Opvarmningen består af de seks øvelser, som går igen i alle 11 uger af programmet.
  • Øvelserne forbereder eleverne til spillet, og reducerer risikoen for at blive skadet.
  • Forklar og vis opvarmningsøvelserne i denne lektion, så eleverne lærer, hvordan man
    laver dem korrekt. Du kan se videoer af alle opvarmningsøvelserne HER

Småspil

Denne øvelse er et klassisk småspil, som går igen i mange af programmets uger i forkellige varianter.

  • Opstil en bane på ca. 20x30 meter, med et 5-mandsmål i hver ende.
  • Der spilles små fodboldkampe, tre mod tre eller fire mod fire, hvor der bruges almindelige fodboldregler, med følgende undtagelser:
  1. Hele holdet skal være over midten for at en scoring tæller
  2. Der skal laves indspark i stedet for indkast fra sidelinjen.
  • Sørg for at fordel eleverne så holdene er ca. lige gode, og byt evt. rundt undervejs, så alle får en god oplevelse. Sørg også for at veksle mellem at blande kønnene og at spille med rene pige og drengehold. Sørg for at alle er aktive og inkluderede


Hjemmeopgave

  • Forklar eleverne, at de i slutningen af hver lektion vil få en opgave. Dette er en sjov måde at øve, det de har lært, så de kan blive endnu bedre.
  • Opgaven er denne gang at øve opvarmningsøvelserne dagligt indtil næste uges lektion 2.