DBU Træningsprogrammer

Mailtop 1200X280px Dbutraeningsprogram V2

- CORONA-EDITION

CORONA-TRÆNINGSPROGRAM
Du får fuldt træningsprogram, beskrivelse af enkelt-øvelser både med tekst og grafik, samt video af alle øvelser. Helt gratis og lige til at gå til.

I corona-perioden lægger vi ud med årgangsvise træningsprogrammer fra U6-U12 og så samlede træningsprogrammer for årgangene U13-U19 med masser af variationsmuligheder i forhold til niveau og alder.

Se præsentationen af træningsprogrammerne for uge 23 her - tema: Afslutninger/1v1/pasninger.
Se præsentationen af træningsprogrammerne for uge 22 her - tema: Pasninger.
Se præsentationen af træningsprogrammerne for uge 21 her - tema: Småspil.

DOWNLOAD DBU TRÆNINGSPROGRAMMER HER
Der er to træningsprogrammer klar til hver uge. Download dem via knapperne nedenfor.


Find corona-regler, protokoller og svar på dine spørgsmål her

Se video-guide for corona-reglerne FØR og EFTER træning:

 


 

SÆRLIGT CORONA-PROGRAM AF 12. MAJ
Programmet er 16 øvelser uden kropskontakt, som er inddelt i 4 kategorier. Vi anbefaler, at du bruger en øvelse fra hver vandret række til træning, da dette sikrer en genkendelighed for både spillere og trænere og sikrer, du kommer rundt om de forskellige temaer.

Programmerne er ikke årgangsspecifikke, så vi har forsøgt at bringe 16 øvelser, som fungerer på tværs af alder og niveau - brug boksen med forslag til progression og regression i øvelserne, så du rammer dit hold bedst muligt.

 


 

- DEN "NORMALE" UDGAVE AF DBU TRÆNINGSPROGRAMMER KAN DU SE RAMMEN FOR NEDENFOR.

- HVER UGE I INDBAKKEN TIL BØRNE- OG UNGDOMSTRÆNERE
(DOG IKKE I CORONA-PERIODEN)


Hver uge udsendes to fulde forslag til træningsprogrammer til dig som børne- eller ungdomstræner via mail. Vi sender skræddersyede programmer til hver årgang fra U6 til U19.

Du er velkommen til at bruge programmerne fuldt ud, plukke i dem eller bare skimme dem som inspiration. De er blot ment som en støtte til dig som træner.

Hvad er indholdet?
I programmerne finder du tekstbeskrivelser, illustrationer og links til øvelsesvideoer.

Hver træning indeholder en opvarmning, tre stationsøvelser og en kamplignende aktivitet til sidst. Hver uge vil der være et nyt tema, indtil vi er igennem vores række af temaer, og så starter det forfra.

Bemærk dog, at som U6-træner modtager du 16 øvelser, som så varieres ca. hveranden måned. Beskrivelsen fremgår naturligvis af det enkelte træningsprogram.

Hvordan bliver jeg modtager af DBU Træningsprogrammer?
Alle registrerede holdkontakter på et turneringshold i den pågældende årgang i en DBU lokalunion modtager automatisk DBU Træningsprogrammer hver uge pr. mail. Så er du registreret som holdkontakt på et eller flere hold, årgang U6-U19, skal du ikke foretage dig noget.

Er du ikke registreret som holdkontakt på dit hold, kontakt da din klub, som kan opdatere informationerne i KlubOffice.

Har du feedback til os?
Konceptet er stadig under opbygning, så vi er selvfølgelig meget lydhøre overfor feedback. Du er velkommen til at sende os input på traeningsprogrammer@dbubredde.dk.

God fornøjelse - vi håber, at du får glæde af vores samarbejde.

Du spørger - vi svarer

Hvem laver øvelserne?+

Træningsprogrammerne er udarbejdet og tilpasset de enkelte årgange af DBU Breddes instruktører.

Hvor tit får vi træningsprogrammerne?+

Vi sender ud ugentligt – pånær i korte ferieperioder omkring sommer og jul.

Hvem får træningsprogrammerne tilsendt?+

Alle registrerede holdkontakter på et turneringshold i den pågældende årgang i en DBU lokalunion modtager automatisk DBU Træningsprogrammer hver uge pr. mail. Så er du registreret som holdkontakt på et eller flere hold, årgang U6-U19, skal du ikke foretage dig noget.

Er du ikke registreret som holdkontakt på dit hold, kontakt da din klub, som kan opdatere informationerne i KlubOffice.

Her er en kvikguide til oprettelse af holdkontakter i KlubOffice,

Hvem sender jeg ris eller ros til?+

Vi hører gerne fra dig, hvis du har spørgsmål, gode ideer og forslag til forbedringer. Skriv til os på traeningsprogrammer@dbubredde.dk.